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能促进睡眠的食物?
病情描述:
我平时缺少睡眠,在饮食当中能促进睡眠的食物是有什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-19 01:15
    在平常的饮食吃饭中,食用的食品里面可以帮助提高睡眠质量的有什么呢?能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。
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