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仔细咀嚼能瘦身吗?
病情描述:
夏天要到了,为了能挤进裙子想着各种减肥办法,有朋友说吃饭的时候仔细咀嚼也能瘦身,这有道理吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-14 01:21
    瘦身一直是广大女性所关注的一个问题,事实上,人的饥与饱反应,并非完全取决于胃本身的空虚和充盈,而是受下丘脑的控制。当食物经胃消化吸收后,血液中的糖类和氨基酸等物质的浓度升高,大脑接到这个信息后,饥饿感消失,就会喊“CUT”,然后我们放下筷子。如果不经过仔细咀嚼,吃得太快,胃还来不及消化吸收,一系列反应都慢一拍,就会吃掉过多的食物。所以仔细咀嚼有助于瘦身。
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