秋季饮食养生,一是秋季多食粥如梨粥、胡萝卜粥、芝麻粥、菊花粥、豆腐粥、傲霜秋菊等,具有一定的治疗作用;二是宜食秋梨,秋梨被誉为"百果之宗",中医学认为梨性寒、、味甘、微酸,入肺、胃经,有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心、等功用,可用于热病伤津、消渴、热痰咳嗽、便秘。