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易胖体质怎么才能改善呢
病情描述:
从小就比较胖,感觉喝口水都变成体重上升,易胖体质怎么才能改善呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-06 22:18
    很多人都会用节食来减肥,这样即伤害身体,还会适得其反,想要减肥还得管住嘴迈开腿,这里管住嘴不是让大家节食,而是改变饮食习惯,少吃油腻的食物,多用煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油的烹调方法,不用油炸、油煎等烹调方法;少到外面的餐馆用餐、因为餐馆的饭菜用油量都很大,当然,最重要的是一定要坚持。
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