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减肥的时候饮食要注意什么
病情描述:
工作以后一年比一年胖了,想通过饮食来减减肥,减肥的时候饮食要注意什么
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-03 23:19
    选择用油少得烹调方式如蒸、煮、炖、焯,避免摄入过多的脂肪导致肥胖。少用各种含钠高的酱料,避免过多的钠摄入引起高血压。多吃蔬菜、水果。
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