男性应该在精子质量最好的时候生育，一般男性最佳生育年龄在三八24岁至四八32岁，32岁身体机能到达顶峰，之后就要开始逐渐下降，到了五八40岁的时候肾气虚衰就比较明显了，肾气亏虚以致肾精不足，生育能力下降。