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不吃主食减肥的方法靠谱吗?
病情描述:
从小我就很胖,从朋友哪里听说不吃主食就能减肥,这样的减肥方法靠谱吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-29 23:03
    减肥不能通过不吃主食来达到目的,因为主食中还含有矿物质、B族维生素膳食纤维。减少主食也就减少了谷类提供的矿物质、维生素和膳食纤维。不吃主食的高蛋白饮食,只能是暂时性的减肥计划,长期食用对身体健康十分不利。
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