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避免肥胖的吃饭习惯是什么?
病情描述:
电视上说一个人的吃饭习惯可能会影响身体的胖瘦,避免肥胖的吃饭习惯是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-03 23:47
    建议一天三餐,规律地进食:规律的饮食生活,能减少体脂肪。避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食;吃饭时把电视关掉:“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。
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