夏季养胃可以多吃一些含有维生素比较丰富的食物，比如南瓜、包心菜和红薯等。南瓜里面含有很多的蛋白质和红萝卜素，同时矿物质和微量元素含量也是比较高的，会对患者的胃部起到保护的作用，红薯里面的纤维素是非常高的，能够促进肠道蠕动。