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什么食物适合孕妇补钙?
病情描述:
我现在怀孕3个月了,想通过食物补钙,什么食物适合孕妇补钙呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-30 22:40
    孕妇在妊娠初期需要加强营养补充,基本达到膳食指南的要求, 而此时孕妇大多食欲不好,对优质蛋白含量比较丰富的鱼肉,和钙含量高的乳制品(如鲜奶)往往不愿接受,很多达不到理想的推荐量。不能接受乳制品的孕妇,此段时间合理搭配食物变得非常重要。“茴香炒青黄豆”爽口,优质蛋白含量丰富,高钙、高膳食纤维,适合食欲孕妇和食欲不振人群食用。
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