“突触静态平衡假说”指：清醒状态下，在我们学习和适应不断变化的外部环境时，这些负责沟通、联络大脑细胞的脑部神经键会生长而变大，我们通过睡眠来把这类神经键降回到更低的水平使大脑得到休息和清理。降低这些神经键的强度非常重要，因为更大的神经键会消耗大量的能量、占据更多的空间、需要更多的供养。