出现阴阳两虚，一定要补肾气，并且还要调理情绪。阴阳两虚的人，调养的时候应该阴阳并补，养阴温阳或者滋阴壮阳。一般来说，阴阳两虚的人虽然阴阳都虚，但往往有所侧重，比如有的人是“肾阴阳两虚，阳虚为主”，有的人则是“阴虚”为主。那么在饮食上，如果你更侧重阳虚，就可以按照阳虚者的饮食宜忌进行调理。同时，适当多吃黑色食物即可。