保持充分的睡眠能够让各位朋友们有更加充沛的精力。良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤的更新和功能非常重要，同时睡眠时大脑皮质处于抑制状态，有利于消除疲劳、恢复活力，还能够有效的提高工作的效率，让各位朋友们更快更好的完成自己的工作。