饮食对身体的调理是比较安全的一种方法，并且还不会对身体有副作用，对男性来说，平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量，有些食物会对性爱产生不良影响，如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等，因此，饮食要做到荤素搭配、营养均衡，少吃不健康食物，才能提升性爱质量，值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。