养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持良好睡眠，适当自我减压，保持良好心情；改变做爱固定的时间、地点，获得一定的新鲜感，从而降低审美疲劳感。做爱中与爱人多交流，多爱抚，不仅借助于疲劳的视觉，还可以借助听觉、嗅觉，通过爱抚提高触觉刺激，从而改善勃起；尽早去正规医院就诊，并在医生指导下合理用药以获得满意的做爱。