运动康复治疗是预防和治疗非特异性颈背痛的主要方法，主要作用包括：松解肌筋膜、平衡协调肌肉、增强颈部稳定性，从而减轻症状，防止复发；具有简便、实用、安全、有效、利用自身生理功能进行，不受时间场地限制等特点，但需在康复医师、康复治疗师进行全面评价后按指导进行。