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脖子痛日常如何保养?
病情描述:
因为工作的关系,我每天都要低头伏案工作,时间一长脖子就痛,脖子痛日常如何保养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-22 17:54
    可以进行颈部肌肉功能锻炼。坐位,双手抱头,颈部尽量后伸,同时双肘尽量前屈。个人能力、病情轻重不一,以上动作不要求标准完成的个数,建议由少到多,由简到难,每日多次,坚持不懈锻炼。
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