1、四指并拢，双手掌紧贴面部用力由下往上推，到额部后两手分开，再从耳前轻轻滑下。
2、类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作，双手大拇指指腹分别按在左右太阳穴，食指弯曲刮上下眼睑肌肉。
3、四指并拢，用力从下颌沿嘴角往耳前方推。
4、食指、无名指在鼻翼两旁按揉迎香穴。
5、双手后举放在头颈部，大拇指指腹按揉风池穴。
6、一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下，拇指指腹前端按揉合谷穴。