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老年人怎么运动可以预防骨质疏松
病情描述:
现在年纪比较大了,很害怕自己会得骨质疏松症,老年人怎么运动可以预防这种病
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-04 01:10
    老年人要注意不要运动过量,建议老人坚持做些力所能及的功能性体育活动,如每日坚持1000~3000步等。这样可防止骨质疏松,防止老年性肌萎缩。
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