缺水会引发一些列的身体不良反应，失眠也是很常见的。水这种神奇的液体对于人的机体非常重要。我们的身体将近75％由水构成，而大脑含水量甚至可达85％。为了使整个机体能够正常运转，身体内部的“水位”必须够高。缺水可使机体的重要功能受到限制，而最终导致生命受到威胁。睡眠这一由大脑指令进行的活动，也会因为身体某些部位的缺水而出现问题。