亚健康状态是一种介于健康和疾病之间、表现为生理功能低下的状态；不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等；也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。对于亚健康的人人群根据不同的症状是可以进行饮食调理的。