产后对于妇产科医生和其他的产科医疗人员来说是一个恰当的时机来推荐产妇开展并形成健康的生活方式。恢复锻炼或产后开始新锻炼对于长期坚持的健康习惯来说十分重要。有报告指出，在孩子出生后，如果女性参加锻炼的水平下降，通常会导致超重和肥胖。只要医学上是安全的，可以在产后慢慢开始恢复锻炼的习惯，这取决于产妇是阴道分娩还是剖宫产，是否有内科或手术并发症。有些产妇分娩后几天内就能恢复身体锻炼。