每个人都对自己不愉快的经历和往事难以忘怀，这是正常的心理现象，你现在最应该做的是处理那些曾经放不下的人和事，就算是既成事实无法改变结果，至少你可以改变将来的结果。我认为有些事不需要放下，千万别放下。因为正因为有这些反而是促进我们改变的动力。当你真正放下时，说明这些事你已经不再关心了，处理妥当了自然也就不在意了！​​​​可以向心理医生寻求帮助，我们会帮你找到解决之道。