盆底功能锻炼可以缓解子宫脱垂情况，子宫脱垂患者自主反复进行收缩阴道及肛门的动作，每次收缩3s，连续15～30min，每日进行2～3次，1个疗程，4～6周，同时一定注意不要收缩腹肌及大腿肌肉。还可辅以生物反馈治疗或电刺激等锻炼方法，增强锻炼效果。