经过之前的系统锻炼现在应该训练的更加容易了，在保护下作关节不负重的运动，有了前期的肌肉收缩训练，主动活动就相对容易了。关节活动可以促进关节软骨的修复，同时防止关节内粘连形成。需要注意的是，为了最大范围的恢复机体功能，必需在专业医师的指导下进行科学的功能锻炼，才能取得最佳治疗效果。