您可以试试鱼油之类的，这段时间会因为恶心呕吐使得女性饮食结构发生混乱。这些营养的补充将确保你吸收足够的抗氧化剂维他命和矿物质，包括维他命C和E，所有这些对胎盘的健康和胚胎细胞生长都很重要。补充包含6脂肪酸的鱼油，对你宝宝的大脑，眼睛和神经细胞的生长很重要，但是也不要吃特别多。