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经常久坐如何避免腰痛?
病情描述:
我是办公室白领,每天都要在办公室坐很长时间才能下班,但这中途我经常腰痛,要怎样坐才能预防腰痛发生?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-22 23:02
    一般不良的坐姿就会引起急性腰痛,所以首先要纠正自己的坐姿。一般要求坐姿比较端正,腰后可适当使用靠垫,不要久坐,坐位45分钟至1小时后需要起来活动5-10分钟。
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