糖吃多了会过多地消耗体内的钙而导致骨质疏松；因为糖是酸性食物，还会加速细胞老化等。二是泛指碳水化物。吃饭、吃面进入人体的是淀粉、蔗糖，经肠道消化入血的大多是葡萄糖，为碳水化物，这是人体能量的主要来源之一。如果糖吃多了，能量过剩，肥胖即由此开始。