立夏过后人体代谢比较活跃，很容易就上火，此时养生要注意清热解毒，润燥润肺，而最好的办法就是饮食调理，喝一点清热解毒汤，增强身体的抵抗力。清热解毒汤的做法有很多，像绿豆、丝瓜、苦瓜、黄瓜等都有清热解暑的功效。