秋季女人可以吃以下物质进行补肾：
1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症、肾性贫血。
3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠、心慌等更年期症状。
4、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。