可以适当吃一些含铁元素丰富的食物，比如瘦肉、鸭血、猪肝或者蛋黄，铁元素的摄入能够促进血细胞的生成，从而缓解缺铁性贫血。但病情较严重者，不能够单纯的依靠食疗进行治疗，要到医院进行血常规的检查，在医生的指导下通过补铁制剂治疗。