当你的胃感觉乱七八糟的,这是一个好主意坚持平淡无奇,白色食物,如米饭、面包、煮土豆。除了不给一个原本敏感的消化系统增加额外的压力,这些食物帮助缓解腹泻通过吸收液体和批量添加到凳子上。