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什么食物能帮助孕妈补血呢?
病情描述:
怀孕后我有会手脚冰凉的情况出现,医生说补血要吸收铁质帮助造血,那么什么食物能帮助孕妈补血呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-25 18:44
    孕妈咪从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富含铁的食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好
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