蜂蜜的营养丰富，常吃可以延年益寿。研究表明蜂蜜中含有180多种不同的化学物质，是一种高度而复杂的糖类饱和溶液，其中含有65～85％是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深，所含矿物质就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。