打太极拳可以帮助降血压，而且太极拳适用于各期高血压患者。太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降；打太极拳时用意念引导动作，思想集中，有利血压下降；太极拳有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。