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吃什么能可以改善睡眠？

男，21岁 2018-10-10 20:53

病情描述:

用什么食物可以帮助增加睡眠质量？总是睡得不好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-10-10 21:50

醋泡莴苣叶和洋葱将洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，高于洋葱即可。经常食用可，稳定血压，还能有效改善睡眠。

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