家中有许多常见的食物可以起到祛湿气的作用。
1.辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。
2.白扁豆性微温、味甘，其营养丰富，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想。