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更年期女性合理饮食对身体好吗?
病情描述:
以前家里的活比较重,所以吃的东西也特别多,可是这两年母亲吃的特别少,更年轻的女性合理饮食对身体好吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-11-05 17:45
    更年期女性合理的饮食对身体是比较好的,这样才可以适当的控制体重,而且更年期的女性要适当的锻炼,并且要做到每半年检查一次身体,这样才能保证自己的身体健康,调理女性更年期保健养,饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多,甚至引起贫血的人,可选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋、瘦肉、豆类等。
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