女性如果是出现腰酸腿软，四肢乏力，或者是头晕失眠，就有可能会是肾虚所导致的，当女性出现肾虚的时候，可以吃一些补肾的食疗，补肾的食疗就包括枸杞子，因为枸杞子有只甘补肾的功效，肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。