因为大多数的脱发情况是一些疾病的表现。只要找到明确的病因，对症下药。缺少维生素，多吃带维生素的食物，不要烫染头发。买洗发水要买温和性的，不要买劣质的洗发水。

建议你可以找中医大夫调理一下，中医认为发为血之余，肾其华在发，这个年龄掉头发很可能是血虚风燥引起的，中医整体调理应该效果不错。平时多吃红枣养血，多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，不要熬夜。