假如您脱发每天不超过100根的话，那么还请您不要担心，这个是正常的毛发的新老更替，算不上疾病的。但是假如您脱发每天大于100根的话，那么建议您到正规医院皮肤科诊疗，进一步的查明病因，根据检查的结果针对性的治疗会比较好。饮食方面平时可以多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁、黑芝麻、黑豆等。