产后尿失禁是很多女性会出现这种现象，出现这种现象大多数是因为盆底肌受损引起的，这种现象可以通过锻炼的方法来帮助改善，妊娠和分娩是患上尿失禁的重要危险因素，产后及时去检查，即使没有症状也可进行盆底肌肉训练，也就是Kegel训练，因为随着年龄的增长，激素的改变，尿失禁很容易就会发生，就像锻炼身体其他部位一样，盆底锻炼也是终身的必修课。