你就是月经过去，身体比较虚弱，不可以剧烈运动，以免心慌、眩晕、疲劳，可以散步、快走等，也可以做做健身操或者瑜伽，能够调养女性气血和心情，改善头晕问题。气血不足也可以用木梳或者手指指腹梳头，能够加速头部的血液循环，刺激头部的穴位，缓解眩晕头晕的情况。平时梳头的时候也可以按摩一下头部以及太阳穴，有不错的效果。