对于偶尔偏头痛的患者来说，应保持有规律的生活，保持情绪稳定，避免进食有刺激性食物和能诱发头痛的食物。同时要消除对该病的恐惧心理，这样可最大限度地减少头痛的发作次数。但是，偶尔偏头痛的话切不可依赖去痛片，更不能长期吃，避免引起耐药性或其他的一些状况。注意：每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率.偏头痛发作时可以使用冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，头痛的症状自然就会减轻。如果偏头痛比平时更严重、发作得更频繁或是出现之前没有的症状，请立刻就医。