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多晒太阳有助于抑郁症的恢复吗?
病情描述:
我有抑郁症,喜欢晒太阳,觉得晒晒太阳心情就会放松,那多晒太阳有助于抑郁症的恢复吗?
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  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-12-16 13:24
    晒太阳对于抑郁症的恢复有一定的帮助,抑郁症大多数阴天的时候比较严重,而天好的时候就比较好。晒太阳可以是自己郁闷的心情好点,心情好可以减轻病,这就是中医所说的阴阳平衡。有的是上午比较重,有的是晚上比较重有的阴天较重。大部分都是属于阴。中医认为抑郁症属于阴性病症。所以晒太阳是有好处的。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2018-12-16 13:24
    多晒阳光对治疗抑郁症是有一定的帮助的。因为光线不仅能稳定人体生物钟,还通过分泌褪黑激素来帮助睡眠。光疗也已经成为抑郁症辅助治疗的手段之一,多接触阳光的照射能够让人产生轻松愉悦的心情,改善抑郁。
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