嗓子疼除了药物治疗外，很多食物都可以起到缓解嗓子疼的作用。比如洋葱，含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入；大蒜含有大蒜素和蒜辣素等重要物质，也可以起到杀菌作用，缓解症状；胡萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，对治疗嗓子疼都是有好处的。另外要适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。