卵子的质量的确是会影响到怀孕的，年龄稍长的女性在备孕前最好先到医院检测一下自己的卵子情况。若想要提高卵子的质量，在日常生活上，要注意千万不要在经期同房。还要多运动，运动会让身心舒畅，还能促进排卵，提高卵子质量，譬如跳绳，身体跳动中就好像给盆腔中的生殖器官做按摩，让卵巢更好的工作，提高卵子质量。适合备孕期间的运动有慢跑、游泳、太极、跳绳等。