人的基础体温都是采用体温计对腋下测试，通过读取体温计的数据体现基础体温，一般来说，人的体温都有一个生理的节律。在不同的点，体温是不一样的，如果没有发烧或感冒时，量体温在自然醒那块就行，没必要专门定表来测量，人的体温在一天不同的时候会有不同的温度，像夜间和早晨温度低。下午又高起来。如果你想测量基础体温，睡醒以后再测量，还不影响睡眠。