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痛经吃什么水果好
病情描述:
每个月来月经都不敢吃水果怕凉,但我又爱吃水果,我有痛经,痛经吃什么水果好呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王琪 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 2019-01-28 13:55
    痛经可以多吃一些性平的水果,属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。一般来说经期不建议吃太多水果,如果有经痛的话,可以喝点红糖水,或者姜汤,这个对身体因为失血引起的乏力,疲劳有一定缓解效果。水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。
  • 杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-01-28 13:55
    痛经应该经常多吃一血具有理气活血作用的蔬菜水果,如苹果、橘子、佛手、生姜等,经期最好不要吃太凉的东西,水果最好不要吃,多吃容易消化的食物,要吃热的食物,比如米粥、馒头、面条等,可喝红糖姜水,用痛经贴缓解疼痛。月经前和月经期不能碰凉水,不要吃冷的食物和水果,不能吃刺激性食物。
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