良好的饮食习惯能够有效的抗衰老，想要抗衰老可以吃一些食物，比如柠檬蜂蜜汁，先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑，坚持食用的话效果还是很不错的。